Saisonrückblick 2012

Eine wiederum erfolgreiche Saison ist für mich zu Ende gegangen, stolz blicke ich zurück.
14 Podestplätze im Duathlon und Triathlon konnte ich feiern, davon zwei Vizeschweizermeister Medaillen im Duathlon und Sprint-Triathlon in der Altersklasse und den 3. Rang in der Jahreswertung des Swiss-Triathlon-Circuit der Altersklasse. So war ich einmal mehr in der ganzen Schweiz auf vielen Wettkampfplätzen fürs Team Tempo-Sport - exersciences unterwegs. Ich habe wieder einiges erlebt und neue Erfahrungen gesammelt. Es macht einfach Spass, Wettkämpfe zu bestreiten.
Ich möchte mich bei meinen Sponsoren für das top Material und die gute Zusammenarbeit bedanken, besonders Tempo-Sport, Exersciences for highperformers und Spira Schweiz.

September und Saisonabschluss 2012

Bereits ist wieder einige Zeit vergangen seit meinem letzten Eintrag. Auch im September bestritt ich nochmals einige Wettkämpfe. Angefangen am 2.9. in Locarno. Ich reiste bereits am Samstag an, es regnete zeitweise in strömen. Am Sonntag dann die Wetterbesserung, trockene Strassen, aber der See hatte sich auf 15 Grad abgekühlt. Mit dem Neoprenanzug aber kein Problem. Mir gelang ein gutes Rennen über die olympische Distanz und ich konnte den zweiten Rang hinter Beat Widmer in diesem Circuit-Rennen feiern.

Am 9.9. bestritt ich in Wettingen den Sprint-Triathlon als Vorbereitung für die Schweizermeisterschaft über die olympische Distanz in Murten. Obwohl ich direkt aus einer harten Trainingswoche startete, gewann ich overall die kurze Distanz. Ich fühlte mich super in Form und freute mich über den Sieg.
                                                            

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Am 15.9. in Murten wollte ich zum Saisonabschluss an der Schweizermeisterschaft über die olympische Distanz nochmals etwas zeigen. Zuversichtlich durch meine letzten guten Resultate waren die Erwartungen gross. Leider gelang mir nicht mehr viel. Schon auf der Radstrecke war ich kraftlos, musste einige Konkurrenten ziehen lassen. Auf der Laufstrecke fehlte dann auch der nötige Biss und Kampfgeist.
Über den 8. Rang war ich sehr enttäuscht. Im letzten Rennen der Saison das schwächste Ergebnis.

Kategoriensiege: Samstag Schwyz, Sonntag Rheintal Triathlon

Schwimmstart im Lauerzersee Schwyz

Rad Spitzengruppe Schwyz

Das war ein Wochenende, hochsommerliches Wetter, zwei Sprint Triathlons, zwei Siege, was will man mehr, so machts Spass! 

Zieleinlauf Rheintal

Siegerehrung Schwyz

Podest Rheintal

Schaffhauser Triathlon .....Sieg über die Langdistanz

Eine Woche nach dem 3. Rang am Swiss-Triathlon-Circuit in Nyon bin ich in Schaffhausen gestartet. Nach vielen Teilnahmen über die kurze Distanz habe ich mich das erste mal über die lange Strecke gewagt. Nach 5km Schwimmen im Rhein, 60km Radfahren mit 800 Höhenmetern konnte ich auf der abschliessenden anspruchsvollen 15km Laufstrecke den führenden meiner Altersklasse Beat Widmer überholen. Als Sieger konnte ich ins Ziel einlaufen, overall wurde ich 11. von 169 Klassierten. Es hat super Spass gemacht, alles hat gepasst und ich konnte einmal zeigen, dass ich auch über eine längere Distanz bestehen kann.

Zieleinlauf

4x Podest für Tempo-Sport

Siegerehrung

Sprint-Triathlon Vizeschweizermeister in Genf

Eine stürmische Bise sorgte am Sonntag Nachmittag dafür, dass sich die Schwimmstrecke im Genfersee mit bis zu ein Meter hohen Wellen sehr abenteuerlich präsentierte. Die Velo- und Laufabschnitte wurden jeweils in eine Richtung zum grossen Kampf. Schwierige Bedingungen also für die erste Schweizermeisterschaft über die Sprintdistanz (750m Schwimmen, 20km Rad und 5km Laufen). Trotz diesen Bedingungen liess ich mich nicht entmutigen. Nach einer guten Leistung im Wasser, konnte ich jedoch auf dem Rad nicht das umsetzen, was ich mir vorgenommen hatte. Ich verlor zu viel Zeit. Auch auf der Laufstrecke konnte ich nicht mehr zusetzen.
Schlussendlich bin ich sehr zufrieden mit der Silbermedaille, nicht aber mit meiner Leistung.

Zürich Triathlon 2.Rang

Dieses Wochenende erreichte ich in Zürich über die Short Distanz den 2. Rang in der Altersklasse und den 6. Rang overall. Nach einer guten Schwimmleistung über die 500 Meter mit Neopren musste ich auf der 20km Radstrecke den Führenden meiner Altersklasse, Roy Hinnen leicht ziehen lassen. Trotz einer guten Laufleistung gelang es mir nicht ganz, auf den 5km den Rückstand gut zu machen. Ich bin aber mit dem Rennen sehr zufrieden und bereit für die Sprint-Triathlon-Schweizermeisterschaft vom nächsten Sonntag in Genf.
Vielen Dank für die super Zuschauerunterstützung in Zürich.

1 Wochenende, 2 Triathlons mit je einem Podestplatz.... Bantiger Triathlon Bern und Sprint-Triathlon Lustenau(A)

Tagessieg am Sprint-Triathlon In Rheinfelden(D)

Eine Woche nach der SM-Medaille in Zofingen gelang mir heute beim Sprint-Triathlon in Rheinfelden ein weiterer Saisonerfolg. Ich konnte den Tagessieg vom letzten Jahr wiederholen. Nach den 500m Schwimmen an fünfter Stelle liegend, konnte ich auf der 22km Radrunde mit 300 Höhenmeter richtig Druck machen. Mit einem soliden 5km Lauf übernahm ich die Spitze. Heute hat wieder einmal alles gepasst. Ich war sogar dreieinhalb Minuten schneller als letztes Jahr. Zum zweiten mal durfte ich somit den "schönsten" Pokal in Empfang nehmen.

Vizeschweizermeister im Duathlon

An der Duathlon Schweizermeisterschaft in Zofingen habe ich meine erste Einzelmedaille an einer SM gewonnen. Über die Intervall Distanz 4-16-4-16-4km bei angenehmer Temperatur aber starker Bise fand ich von Anfang an gut ins Rennen. Auch Dank der vielen Wechsel, die mir optimal gelangen, konnte ich mich schon bald einmal auf einem Podestplatz etablieren. Schlussendlich lief ich in 1Std.40Min. als 2. in meiner Altersklasse ins Ziel.
 

2. Platz zum Saisonstart in Wallisellen

Ausdauertraining einmal anders

Anstelle eines Trainingslagers im Februar habe ich mich entschlossen, einmal etwas neues zu testen.
EndurEx, ein kurzes, sehr intensives Training, das die Ausdauerkapazität verbessert. 4 Boostertrainings innerhalb von zwei Wochen mit hochintensiven Spezialeinheiten bei unserem neuen Teamsponsor exersciences, einem jungen Unternehmen der ETH Zürich. Sie setzen neuste Erkenntnisse in den Bereichen Sportphysiologie, Bewegungs-und Trainingslehre in die Praxis um. Nun ist es also vollbracht. Das Training ist hammerhart, aber jedesmal ging es besser. Das positive nach den zwei Wochen, es hat sich eine deutliche Leistungssteigerung eingestellt, vorallem in den Grundlagen. Das haben die anschliessenden Tests eindeutig gezeigt.

Kick-off Meeting 2012

Am Samstag fand in Thalwil das Team Tempo-Sport exersciences Kick-off Meeting statt. 69 Teammitglieder in verschiedenen Kategorien ( Pro, Top-Elite, Elite, Sport ) starten in die Saison 2012. Triathlon, Rennvelo, Mountenbike. 3 Sportarten, ein Team. Jetzt geht die Saison richtig los.