Erfolgreicher Saisonauftakt

Mit dem vierten Rang am Triathlon in Wallisellen, dem Sieg am Rheintal-Duathlon in Marbach und einem weiteren Sieg am Sprinttriathlon in Rheinfelden(D) bei Dauerregen bin ich erfreulich in die Saison 2015 gestartet. Die Form scheint zu stimmen und auch das neue Material passt.

Im Hinblick auf die ETU Halbdistanz Europameisterschaft in Rimini gibt mir das ein gutes Gefühl.
Mal schauen, was am 24. Mai zu holen ist.

10km Strassenlauf Schweizermeisterschaft in Uster

Kurzfristig habe ich mich entschieden, an der 10km Strassenlauf Schweizermeisterschaft in Uster teilzunehmen. Dieser schnelle und flache Rundkurs, organisiert vom LC Uster, wollte ich mir als Standortbestimmung nicht entgehen lassen. In einem von mir sehr regelmässig gelaufenen Rennen, erreichte ich in der Zeit von 37.26 Min. den 9. Rang in der Altersklasse 45-49.  Ein zufriedenstellendes Ergebnis.

Gran-Canaria 7.-18. März 2015

Auch dieses Jahr verbrachte ich 11 Tage bei perfektem Wetter auf Gran-Canaria. Wiederum logierten wir im Hotel Sandy-Beach in Playa del Ingles, eine top Unterkunft mit sensationellem Morgen- und Abendessen-Buffet. Das Training mit meinen Kollegen verlief perfekt nach Plan und es kamen einige Kilometer und entsprechende Höhenmeter zusammen. Die Landschaft und Strassen sind schön, die Temperatur angenehm und die Topographie anspruchsvoll, für mich immer noch der beste Trainingsort zu dieser Jahreszeit.

Pfeiffersches Drüsenfieber

Ende September bekam ich plötzlich gesundheitliche Probleme. Ich war immer müde und hatte Fieber, diverse Lymphknoten waren vergrössert und ich litt unter starken Halsschmerzen, dass ich kaum noch schlucken konnte. Sofort suchte ich einen Arzt auf. Verschiedene Untersuchungen wurden gemacht und Blut entnommen. Die Ergebnisse ergaben die Erkrankung durch das Epstein-Barr-Virus, eine vergrösserte Milz und schlechte Leberwerte. Diagnose Pfeiffersches Drüsenfieber, eine Behandlung ist nicht möglich. Die Folgen; bis auf weiteres nicht arbeiten, kein Sport und viel Ruhe. Von Woche zu Woche wurden die Blutwerte kontrolliert und nach vier Wochen durfte ich wieder arbeiten. Da aber die Gefahr eines Milzrisses bestand und die Leberwerte nicht passten, war an Sport noch nicht zu denken. Nach zehn Wochen Trainingsverbot folgte noch ein Grossuntersuch beim Herzspezialisten, um allfällige Schädigungen am Herz auszuschliessen. Alles war in Ordnung und ich durfte mit leichtem Training beginnen. Seither sind drei Wochen vergangen und es geht mir den Umständen entsprechend recht gut, ich forciere nicht mit dem Training und lass mir für den Saisonaufbau genügend Zeit.

Ich wünsch allen ein Gutes neues  Jahr.

Saison 2014: Rückblick

Über vier Monate sind vergangen seit meinem letzten Eintrag. Die Saison ist inzwischen abgeschlossen und es ist Zeit für einen kleinen Rückblick.
Die erste Saisonhälfte war vorallem geprägt durch die Vorbereitung auf die Europameisterschaften in Kitzbühel. Mit einem zehntägigen Trainingslager auf Gran-Canaria im März und einer Woche Toscana Ende April, konnte ich eine gute Basis schaffen. Die verschiedenen kurzen Sprint-Triathlons danach brachten mir das Wettkampfgefühl, die Schnelligkeit und das Selbstvertrauen zurück, und ebenfalls einige Kategoriensiege und Podestplätze.
Mit der Leistung in Kitzbühel über die olympische Distanz durfte ich dann auch zufrieden sein. Ein super Event in toller Umgebung, mit sehr anspruchsvoller Radstrecke, forderte einiges ab. Ein fünfzehnter Platz war das Ergebnis. 

Als zweiter Höhepunkt setzte ich mir die Halbironman Schweizermeisterschaft anfangs September in Locarno mit dem Ziel SM-Medaille. Eine neue Herausforderung, liegt doch mein letztes Halbironmanrennen einige Jahre zurück. In der Vorbereitung bestritt ich ebenfalls einige kurze Triathlons sehr erfolgreich.
In Locarno erreichte ich mit einer Zeit von 4 Stunden 19 Minuten den dritten Rang in der Altersklasse und somit zum ersten mal eine Schweizermeisterschafts Medaille über die Halbironman Distanz. Ich habe mich sehr darüber gefreut, konnte ich doch zeigen, dass ich durchaus auch über eine längere Distanz bestehen kann.

Nach einer schwierigen letzten Saison habe ich mich erfolgreich zurückgemeldet und bin sehr zufrieden mit diesem Wettkampfjahr.
Ich möchte mich bei allen bedanken, die mich das ganze Jahr unterstützt haben.

Kitzbühel ich komme!

Am 20. Juni starte ich an der Triathlon Europameisterschaft in Kitzbühel über die Sprintdistanz und zwei Tage später über die olympische Distanz. Zurzeit läuft die Vorbereitung gut und ich kann mehr oder weniger schmerzfrei trainieren. Von Woche zu Woche spüre ich eine Leistungssteigerung, die ich in zwei Sprint-Triathlons bestätigen konnte. Am Berner-Triathlon gewann ich die Altersklasse (overall 7.) und in Frauenfeld ebenfalls (overall 4.).
Es folgt nun nochmals einen harten  Trainingsblock und weitere kurze Wettkämpfe als Vorbereitung.

Podest Bern

Podest Frauenfeld

Wallisellen Triathlon Rückblick

Nach fast 10-monatiger Wettkampfpause aus gesundheitlichen Gründen bin ich in die neue Saison mit dem Sprint-Triathlon Wallisellen gestartet. Zwei Minuten langsamer als im Vorjahr beendete ich den Wettkampf auf dem 5. Rang. Mit meiner Leistung bin ich einigermassen zufrieden, das Podest verpasste ich lediglich um 12 Sekunden. Das Wettkampfgefühl ist zurück, aber es gibt noch einiges zu tun.
 

Team Tempo-Sport bikespeed.ch bereit für den Saisonstart

Gestern fand das traditionelle Kick-off des Team Tempo-Sport bikespeed.ch in Thalwil statt. 61 Teamathleten aus den Bereichen Triathlon, Duathlon, Marathon, Mountainbike und Rennvelo freuen sich auf tolle Wettkämpfe und Erlebnisse in der Saison 2014. Auch ich bin für zwei weitere Jahre mit dabei.
Das Team wird von zahlreichen Sponsoren unterstützt, die mit Herzblut dabei sind. So staunten wir nicht schlecht, als plötzlich der Gründer und CEO von unserem Velosponsor Argon18 direkt aus Kanada angereist vor uns stand. Den abwechslungsreichen Abend nutzten wir aber auch für den Austausch untereinander.

Saisonabbruch wegen Verletzung

Schon seit einiger Zeit plagten mich Schmerzen im linken Gesäss, die bis ins Bein ausstrahlten. Beim Radfahren in der Aeroposition, beim Laufen und bei längerem Sitzen wurde es fast unerträglich. Fokusiert auf die Europameisterschaften zog ich das Training einigermassen durch, aber die Schmerzen wurden immer stärker.
Nach einem MRI vor fünf Wochen dann die Diagnose, starke Entzündung der Hamstringsehnenansätze.
Hört sich eigentlich nicht so schlimm an, ist aber eine sehr langwierige Geschichte. Mit Therapie sei da leider nicht viel zu machen. Bis die Entzündung abgeheilt ist und ich wieder schmerzfrei bin, darf ich weder Radfahren noch Laufen. Die Prognosen lauten von einigen Wochen bis Monate. Wohl oder übel muss ich mir diese Zeit nehmen und habe beschlossen, die Saison 2013 abzubrechen.
Mit vier Kategoriensiegen, diversen Podestplätzen und dem achten Rang an der EM ist also Saisonende.
An einigen Triathlon-Wettkämpfen werde ich sicher als Zuschauer dabei sein und nächstes Jahr in alter Stärke wieder angreifen.

Triathlon Europameisterschaft in Alanya (TUR)

Unter der strahlenden Sonne von Alanya fanden am Freitag die Age Group Triathlon-Europameisterschaften statt. 13 Schweizer Athleten stellten sich der Herausforderung. Unter ihnen trat auch ich hochmotiviert zur olympischen Distanz an. Gut vorbereitet war ich angereist, hatte vorallem auch mehr ins Schwimmen investiert, bis dahin eher meine schwächste Disziplin. Das forcierte Schwimmtraining zahlte sich aus. Nach einem guten Start im 24°  grädigen Meer fand ich bald einen guten Rythmus und konnte als Vierter aus dem Wasser steigen und nach einem guten Wechsel mit dem Dritten die Radstrecke in Angriff nehmen.
 Die Strecke führte über vier Runden, wovon die Hälfte der Runden über Pflastersteine und der Rest über holprigen Asphalt führte. Dieser flache Radkurs erwies sich viel härter als erwartet, dazu kam noch der Wind vom Meer. Ich fuhr ziemlich am Limit und musste einige Athleten an mir vorbeiziehen lassen.
Der Wechsel aufs Laufen gelang mir recht gut und ich versuchte sofort ein anständiges Tempo zu laufen. Die Strecke wies eine kurze, knackige Steigung auf und war viermal zu absolvieren. Aber schon bald merkte ich, dass ich nicht mein gewohntes Tempo laufen konnte und es heute einfach nicht mein Tag werden sollte. Ich kämpfte bis zum Schluss und erreichte als Achter das Ziel. Leider konnte ich an diesem Tag meine gewohnte Leistung auf dem Rad und im Laufen nicht abrufen, dementsprechend war ich auch enttäuscht.

Unsere Delegation war sehr erfolgreich und holte sechs Medaillen. Dem gesammten CH-Team herzlichen Glückwunsch für die tollen Leistungen.

Sieg am Bantiger-Triathlon und in Lustenau (A)

Als Abschluss vom letzten harten Trainingsblock vor der EM in Alanya, startete ich am Samstag am Bantiger-Triathlon Bern und am Sonntag am Sprint-Triathlon in Lustenau (A). Niedrige Temperaturen und starker Regen erschwerten die beiden Rennen. Mir war wichtig, bei diesen Wetterverhältnissen nicht zuviel zu riskieren und gesund ins Ziel zurückzukehren. Trotzdem konnte ich an beiden Rennen die Altersklasse gewinnen und meine gute Form bestätigen.

Kategoriensieg am Rheintal-Duathlon

Mit dem Rheintal-Duathlon in Marbach wurde am letzten Sonntag die Duathlon Saison eröffnet. Das Rennen über die Distanzen 4km Laufen, 17.5km Radfahren und nochmals 4km Laufen zählt zur nationalen Duathlon Serie. Auf dem flachen Rundkurs hielt ich in der Altersklasse von Anfang an gut mit. Als Führender wechselte ich vom Rad auf den zweiten Lauf und erreichte ungefährdet das Ziel als Sieger.

2. Rang am Wallisellen Triathlon

Am Sonntag wurde mit dem Walliseller Triathlon die Triathlonsaison eröffnet. Über die Distanz von 600m Schwimmen, 15km Radfahren und 4km Laufen erreichte ich wie im Vorjahr den 2. Platz in der Altersklasse hinter dem ehemaligen Profi Markus Keller. Bei frühlingshaften Temperaturen gelang mir direkt aus dem Training heraus eine sehr gute Leistung in allen drei Disziplinen. Es zeigt sich, dass ich auf dem richtigen Weg bin, im Hinblick auf den ersten Saisonhöhepunkt. Das stimmt mich sehr zuversichtlich.

Saisonstart 2013

Am 14. April 2013 starte ich mit dem Sprint-Triathlon Wallisellen in die neue Saison. Ich freue mich sehr, dass die Wettkampfsaison wieder beginnt. In den letzten Monaten konnte ich mich sehr gut vorbereiten, unteranderem auch mit einem zehntägigen Training auf Fuerteventura. Das Hauptziel der ersten Saisonhälfte ist die Age-Group Triathlon Europameisterschaft über die olympische Distanz in Alanya/TUR am 14. Juni 2013.

Saisonrückblick 2012

Eine wiederum erfolgreiche Saison ist für mich zu Ende gegangen, stolz blicke ich zurück.
14 Podestplätze im Duathlon und Triathlon konnte ich feiern, davon zwei Vizeschweizermeister Medaillen im Duathlon und Sprint-Triathlon in der Altersklasse und den 3. Rang in der Jahreswertung des Swiss-Triathlon-Circuit der Altersklasse. So war ich einmal mehr in der ganzen Schweiz auf vielen Wettkampfplätzen fürs Team Tempo-Sport - exersciences unterwegs. Ich habe wieder einiges erlebt und neue Erfahrungen gesammelt. Es macht einfach Spass, Wettkämpfe zu bestreiten.
Ich möchte mich bei meinen Sponsoren für das top Material und die gute Zusammenarbeit bedanken, besonders Tempo-Sport, Exersciences for highperformers und Spira Schweiz.